Համեմատել Ramen noodle soup և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +481% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +258.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1012.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3688% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 9.47µg | 384% |
| Նատրիում | 1855mg | 516mg | 58% |
| Հագեցած ճարպ | 8.117g | 0.959g | 33% |
| Սելեն | 23.1µg | 6.3µg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.448mg | 0.125mg | 27% |
| Folate, total | 116µg | 14µg | 26% |
| Ճարպեր | 17.59g | 2.06g | 24% |
| Վիտամին B3 | 5.401mg | 1.55mg | 24% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 260mg | 21% |
| Երկաթ | 4.11mg | 2.48mg | 20% |
| Մանգան | 0.63mg | 0.165mg | 20% |
| Կալորիականություն | 440kcal | 72kcal | 18% |
| Ածխաջրեր | 60.26g | 10.32g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.156g | 0g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.17g | 3.17g | 14% |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.239mg | 13% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.42mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 0.7g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.198g | 0.959g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.165mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.9µg | 0.8µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.104mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 4.1mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.231mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 13mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.37mg | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 17µg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 181mg | 221mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.36g | 9.62g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | 0.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | 0.013g | N/A |
| Choline, total | 5.5mg | 6.9mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +753.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +483.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1149.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
