Համեմատել Rapini և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +189.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1222.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +676.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +149.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +544% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.395mg | 5.224mg | 210% |
| Վիտամին K | 224µg | 187% | |
| Երկաթ | 2.14mg | 8.17mg | 75% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.266mg | 25% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 2.6mg | 20% |
| Կալիում | 196mg | 723mg | 16% |
| Վիտամին A | 131µg | 0µg | 15% |
| Ցինկ | 0.77mg | 2.23mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Վիտամին E | 1.62mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 60mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.065mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 25.31g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.08mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.05mg | 5% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 99kcal | 4% |
| Կալցիում | 108mg | 65mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 101mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 1.82g | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3% | |
| Folate, total | 83µg | 75µg | 2% |
| Նատրիում | 33mg | 6mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 1.101mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 25.31g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.135mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.119g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.054g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.17g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0% | |
| Վալին | 0.153mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
2.85 գ
Ջուր:
92.55 գ
Այլ:
0.94 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +788.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.8% |
