Համեմատել Rapini և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +355.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +222.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +421.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +81.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 76µg | 123% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.47mg | 21% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 36.6mg | 18% |
| Վիտամին A | 131µg | 5µg | 14% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.15mg | 10% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.16mg | 10% |
| Folate, total | 83µg | 43µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.061mg | 8% |
| Կալցիում | 108mg | 40mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 26mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 0.234mg | 6% |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.18mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 1.28g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.124mg | 4% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.019mg | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.212mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 1.45g | 2% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 5.8g | 1% |
| Կալիում | 196mg | 170mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2.5g | 1% |
| Նատրիում | 33mg | 18mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.3µg | 1% |
| Choline, total | 18.3mg | 10.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.017g | 1% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 25kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 3.3g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 3.2g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.5% |
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +664.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1570% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +752.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
