Համեմատել Rapini և Վայրի բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +44700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +219.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 0.5µg | 186% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.6mg | 19% |
| Վիտամին A | 131µg | 0µg | 15% |
| Folate, total | 83µg | 26µg | 14% |
| Կալցիում | 108mg | 3mg | 11% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.121mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.24mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.052mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 21.34g | 6% |
| Ցինկ | 0.77mg | 1.34mg | 5% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.282mg | 5% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 101kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.8g | 4% |
| Կալիում | 196mg | 101mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.087mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.154mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.135mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 3.99g | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 32mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 82mg | 1% |
| Նատրիում | 33mg | 3mg | 1% |
| Choline, total | 18.3mg | 10.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.213g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 19.54g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 0.73g | N/A |
| Սելեն | 1µg | 0.8µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 1.287mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.049g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.167mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.276mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.17mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.119mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
2.85 գ
Ջուր:
92.55 գ
Այլ:
0.94 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +648.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.049g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.33 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +17.6% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
