Համեմատել Rice cakes և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1395% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +783.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +368.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +335.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1314.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +195.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0mg | 269% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 18mg | 52% |
| Երկաթ | 1.14mg | 4.96mg | 48% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.043mg | 37% |
| Մագնեզիում | 151mg | 6mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 3.093mg | 31% |
| Վիտամին A | 0µg | 232µg | 26% |
| Սելեն | 16.4µg | 3.5µg | 23% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 13.08g | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.082mg | 22% |
| Ցինկ | 2.5mg | 0.17mg | 21% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 62kcal | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.232mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 1.84g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.309mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.6g | 13% |
| Folate, total | 21µg | 62µg | 10% |
| Կալիում | 299mg | 20mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.21mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.134g | 7% |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.24g | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 64mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.038g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.033g | 3% |
| Նատրիում | 116mg | 102mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 161g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 12.48g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.058mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.089mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +389.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +512.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1330.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +728.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
