Համեմատել Rice cakes և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +196.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5467.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +375.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +224.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +367.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +611.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +538.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.111mg | 264% |
| Նատրիում | 116mg | 2081mg | 85% |
| Երկաթ | 1.14mg | 5.42mg | 54% |
| Ցինկ | 2.5mg | 8.11mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 33.2g | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 10.85g | 46% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 1.732mg | 40% |
| Ճարպեր | 3.5g | 25.6g | 34% |
| Folate, total | 21µg | 134µg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 11.305g | 25% |
| Մագնեզիում | 151mg | 51mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 11g | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.163mg | 20% |
| Choline, total | 109.1mg | 20% | |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.227mg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 48mg | 16% |
| Սելեն | 16.4µg | 10.7µg | 10% |
| Կալիում | 299mg | 597mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.8g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.154mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 407mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.179mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.142mg | 3% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 410kcal | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Վիտամին D | 11 IU | 1% | |
| Կալցիում | 11mg | 20mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.011g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 9g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +628.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +631.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +295.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +918.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.011g
