Համեմատել Roast beef sandwich և McDonald's Quarter Pounder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 18.2µg | 33% | |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 1.28µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 124mg | 11% |
| Նատրիում | 653mg | 427mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.762g | 0.283g | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.465g | 9% | |
| Օսլա | 17.65g | 7% | |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| Ցինկ | 2.27mg | 2.69mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.287mg | 0.344mg | 4% |
| Խոլեստերին | 30mg | 39mg | 3% |
| Կալցիում | 55mg | 84mg | 3% |
| Երկաթ | 2.64mg | 2.41mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.183mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.399g | 4.008g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 15.17g | 14.1g | 2% |
| Ճարպեր | 10.3g | 11.55g | 2% |
| Մանգան | 0.234mg | 0.199mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.343mg | 4.452mg | 1% |
| Folate, total | 51µg | 56µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.987g | 4.202g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.5g | 2.2g | 1% |
| Կալորիականություն | 244kcal | 244kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.91g | 20.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 22.21g | 22.17g | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 22mg | 0% |
| Կալիում | 224mg | 227mg | 0% |
| Շաքար | 3.84g | 5.13g | N/A |
| Պղինձ | 0.109mg | 0.107mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.389g | 0.724g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
Սպիտակուցներ:
14.1 գ
Ճարպեր:
11.55 գ
Ածխաջրեր:
22.17 գ
Ջուր:
50.37 գ
Այլ:
1.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~22.17g
հավասար
Ջուր
~50.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.283 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +522.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.202g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.65 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.91 գ
Ֆրուկտոզա:
2.2 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
