Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Rolo և Gumdrop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolo vs Gumdrop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Rolo
3
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3660%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +7000%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Երկաթ ~0.4mg
հավասար Ցինկ ~0mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Rolo
8
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 11% 22% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolo Gumdrop DV% diff.
Հագեցած ճարպ 14.542g 0g 66%
Ճարպեր 20.93g 0g 32%
Կալցիում 145mg 3mg 14%
Վիտամին B12 0.33µg 0µg 14%
Սպիտակուցներ 5.08g 0g 10%
Ածխաջրեր 67.95g 98.9g 10%
Ֆոսֆոր 71mg 1mg 10%
Վիտամին B2 0.12mg 0.013mg 8%
Վիտամին E 1.1mg 0mg 7%
Նատրիում 188mg 44mg 6%
Կալիում 188mg 5mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.104g 0g 5%
Կալորիականություն 474kcal 396kcal 4%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Վիտամին A 34µg 0µg 4%
Choline, total 20.1mg 0mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 0.1g 3%
Վիտամին K 3.2µg 0µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.265g 0g 2%
Կոֆեին 6mg 0mg 2%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Պղինձ 0mg 0.012mg 1%
Սելեն 0µg 0.8µg 1%
Վիտամին B1 0.02mg 0.006mg 1%
Protein per 100 calories 1.1g 0g N/A
Calories per 10 g protein 933kcal N/A
Weight per 100 calories 21g 25g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.16 N/A
Զուտ ածխաջրեր 67.05g 98.8g N/A
Մագնեզիում 0mg 1mg 0%
Երկաթ 0.42mg 0.4mg 0%
Շաքար 63.93g 58.97g N/A
Մանգան 0mg 0.01mg 0%
Վիտամին B3 0.04mg 0.01mg 0%
Վիտամին B5 0mg 0.012mg 0%
Վիտամին B6 0mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rolo
3
5% 21% 68% 5%
Սպիտակուցներ: 5.08 գ
Ճարպեր: 20.93 գ
Ածխաջրեր: 67.95 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.44 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +360%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +45.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients
  2. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: