Համեմատել Rolo և Դոնդողներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 0.005g | 66% |
| Ճարպեր | 20.93g | 0.02g | 32% |
| Կալցիում | 145mg | 7mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 266kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 0.15g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 6mg | 9% |
| Նատրիում | 188mg | 30mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.026mg | 7% |
| Մանգան | 0mg | 0.132mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 0.001g | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 188mg | 54mg | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.197mg | 4% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.001mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0.3µg | 2% |
| Choline, total | 20.1mg | 10.3mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.004g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 69.95g | 1% |
| Մագնեզիում | 0mg | 6mg | 1% |
| Պղինձ | 0mg | 0.011mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.06g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 17733kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 68.95g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 51.22g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1g | 0% |
| Ցինկ | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +547.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~69.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +210300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6525% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
