Համեմատել Rolo և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 6.79g | 35% |
| Ճարպեր | 20.93g | 11g | 15% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 23.6g | 15% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 207kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.581mg | 12% |
| Խոլեստերին | 12mg | 44mg | 11% |
| Վիտամին A | 34µg | 118µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.24mg | 9% |
| Ցինկ | 0mg | 0.69mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 105mg | 5% |
| Նատրիում | 188mg | 80mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.3mg | 5% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.048mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 3.5g | 3% |
| Մագնեզիում | 0mg | 14mg | 3% |
| Պղինձ | 0mg | 0.023mg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.8µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.39µg | 3% |
| Կալցիում | 145mg | 128mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0.3µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 2.969g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.7g | 1% |
| Folate, total | 0µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 20.1mg | 26mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.452g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 48g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 0.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 22.9g | N/A |
| Կալիում | 188mg | 199mg | 0% |
| Շաքար | 63.93g | 21.22g | N/A |
| Մանգան | 0mg | 0.008mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.116mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1226.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.6% |
