Համեմատել Rye bread և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +415% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +398.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +528.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +691.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.626g | 12.449g | 54% |
| Սելեն | 30.9µg | 6µg | 45% |
| Ճարպեր | 3.3g | 22.41g | 29% |
| Մանգան | 0.824mg | 0.161mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.434mg | 0.087mg | 29% |
| Folate, total | 110µg | 19µg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 0.8g | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.805mg | 0.605mg | 20% |
| Երկաթ | 2.83mg | 1.49mg | 17% |
| Նատրիում | 603mg | 266mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.14mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.311g | 7.336g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 8.5g | 4.15g | 9% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.118mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 79mg | 7% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 9.5µg | 7% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.44mg | 6% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 353kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 40mg | 19mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 46µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 1.09mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.232mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.02mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 48.3g | 38.44g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.799g | 1.149g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 73mg | 66mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 17.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 305kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 0.68 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.5g | 37.64g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Կալիում | 166mg | 161mg | 0% |
| Շաքար | 3.85g | 27.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.49g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.579mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.411mg | 0% | |
| Վալին | 0.379mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +579.1% |
հավասար
Ջուր
~33.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +459.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.8% |
