Համեմատել Rye bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +274.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1866.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.799g | 7.219g | 43% |
| Սելեն | 30.9µg | 15.8µg | 27% |
| Մանգան | 0.824mg | 0.22mg | 26% |
| Կալցիում | 73mg | 278mg | 21% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 23.6µg | 19% |
| Ճարպեր | 3.3g | 13.5g | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.066mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 2.8g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 189mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.434mg | 0.352mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.626g | 2.108g | 7% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 1.26mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.805mg | 2.782mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Folate, total | 110µg | 89µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.311g | 3.263g | 5% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 337kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 40mg | 24mg | 4% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.66mg | 4% |
| Երկաթ | 2.83mg | 3.04mg | 3% |
| Նատրիում | 603mg | 668mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 32.7mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.5g | 7.7g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.357mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.102mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 48.3g | 46g | 1% |
| Կալիում | 166mg | 144mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 305kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.5g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 3.85g | 2.03g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.332mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.319mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.579mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.411mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.379mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +309.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.7g
հավասար
Ածխաջրեր
~46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.799 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +803.5% |
