Համեմատել Salsify և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +651.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +286.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.6mg | 19.8mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.029mg | 15% |
| Երկաթ | 0.55mg | 1.5mg | 12% |
| Folate, total | 15µg | 58µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.128mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.09mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 1.2mg | 5% |
| Choline, total | 25.9mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 2.73g | 4.8g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.066mg | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 31mg | 3% |
| Կալցիում | 47mg | 18mg | 3% |
| Կալիում | 283mg | 193mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.36g | 10.1g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 3.6g | 2% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.47mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 73mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 14µg | 2% |
| Մանգան | 0.21mg | 0.261mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.303g | 2% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.5g | 1% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 41mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 62kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.26g | 6.5g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +194.1% |
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +309.5% |
