Համեմատել Seaweed և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +908.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +506.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +318.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3mg | 36.6mg | 37% |
| Folate, total | 180µg | 43µg | 34% |
| Երկաթ | 2.85mg | 0.47mg | 30% |
| Մագնեզիում | 121mg | 12mg | 26% |
| Կալցիում | 168mg | 40mg | 13% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.019mg | 12% |
| Ցինկ | 1.23mg | 0.18mg | 10% |
| Նատրիում | 233mg | 18mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 0.212mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.124mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.04mg | 8% |
| Վիտամին K | 66µg | 76µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2.5g | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.15mg | 5% |
| Կալիում | 89mg | 170mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 26mg | 2% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.16mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 25kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.68g | 1.28g | 1% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 5.8g | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.061mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 0.234mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.247g | 0.034g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.27g | 3.3g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 3.2g | N/A |
| Վիտամին A | 6µg | 5µg | 0% |
| Choline, total | 12.8mg | 10.7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.098g | 0.017g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.082mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.072mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +476.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
