Համեմատել Seaweed և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +384% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +350.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +736% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1928.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3782.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 1.235mg | 95% |
| Մանգան | 0.2mg | 1.672mg | 64% |
| Վիտամին K | 66µg | 1.7µg | 54% |
| Folate, total | 180µg | 3µg | 44% |
| Վիտամին C | 3mg | 31.2mg | 31% |
| Սելեն | 0.7µg | 14.2µg | 25% |
| Մագնեզիում | 121mg | 25mg | 23% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.299mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 153mg | 16% |
| Երկաթ | 2.85mg | 1.7mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.2mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.68g | 6.36g | 9% |
| Կալիում | 89mg | 401mg | 9% |
| Նատրիում | 233mg | 17mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 33.06g | 8% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 149kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.08mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2.1g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 23.2mg | 2% |
| Կալցիում | 168mg | 181mg | 1% |
| Ցինկ | 1.23mg | 1.16mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 0.596mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.247g | 0.089g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.249g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 67g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.27g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 1g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.098g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.082mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.072mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0.113mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +245.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +790.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +429.8% |
