Համեմատել Shark fin soup և Հնդկահավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +316.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +373.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 0.9µg | 30% |
| Վիտամին A | 0µg | 152µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.493mg | 1.52mg | 6% |
| Նատրիում | 501mg | 391mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.13mg | 0.39mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 2.7mg | 3% |
| Կալիում | 53mg | 153mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 44mg | 3% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.1mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 4.33g | 2% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.81mg | 2% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 57kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.8g | 5.96g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 4mg | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 21mg | 1% |
| Պղինձ | 0.108mg | 0.1mg | 1% |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.341g | 0.46g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 2g | 1.87g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 5.96g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.045mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.501g | 0.52g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.583g | 0.75g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.171mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.218mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.177mg | 0% | |
| Վալին | 0.234mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.086g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.121g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
2 գ
Ածխաջրեր:
3.8 գ
Ջուր:
90.13 գ
Այլ:
0.87 գ
Սպիտակուցներ:
4.33 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
5.96 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.8% |
հավասար
Ճարպեր
~1.87g
հավասար
Ջուր
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.341 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.52g
