Համեմատել Sheepshead և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Sheepshead

6

Scallop

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+270%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+63.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+269.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+136.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+146%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+38.1%

հավասար Մագնեզիում ~37mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Sheepshead

5

Scallop

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+137.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+212.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+17.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~2.15µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	51.3µg	21.7µg	54%
Նատրիում	73mg	667mg	26%
Choline, total		110.7mg	20%
Վիտամին B6	0.35mg	0.112mg	18%
Սպիտակուցներ	26.02g	20.54g	11%
Ֆոսֆոր	350mg	426mg	11%
Պղինձ	0.122mg	0.033mg	10%
Վիտամին B5	0.87mg	0.366mg	10%
Խոլեստերին	64mg	41mg	8%
Ցինկ	0.63mg	1.55mg	8%
Կալիում	512mg	314mg	6%
Վիտամին B12	2.3µg	2.15µg	6%
Վիտամին B3	1.8mg	1.076mg	5%
Վիտամին A	35µg	2µg	4%
Կալցիում	37mg	10mg	3%
Ածխաջրեր	0g	5.41g	2%
Օսլա		3.69g	2%
Վիտամին B2	0.05mg	0.024mg	2%
Կալորիականություն	126kcal	111kcal	1%
Ճարպեր	1.63g	0.84g	1%
Երկաթ	0.67mg	0.58mg	1%
Folate, total	17µg	20µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.36g	0.218g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.35g	0.082g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.382g	0.222g	1%
Protein per 100 calories	21g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	48kcal	54kcal	N/A
Weight per 100 calories	79g	90g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	5.41g	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Մագնեզիում	35mg	37mg	0%
Մանգան	0.021mg	0.029mg	0%
Վիտամին B1	0.01mg	0.012mg	0%
Տրանս ճարպ		0.009g	N/A
Տրիպտոֆան	0.291mg	0.173mg	0%
Տրեոնին	1.141mg	0.629mg	0%
Իզոլեյցին	1.199mg	0.692mg	0%
Լեյցին	2.115mg	1.226mg	0%
Լիզին	2.39mg	1.258mg	0%
Մեթիոնին	0.77mg	0.487mg	0%
Ֆենիլալանին	1.016mg	0.597mg	0%
Վալին	1.34mg	0.645mg	0%
Հիստիդին	0.766mg	0.314mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.083g	0.072g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.107g	0.104g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.04g	0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Sheepshead

2

Սպիտակուցներ: 26.02 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 69.04 գ

Այլ: 3.31 գ

Scallop

2

Սպիտակուցներ: 20.54 գ

Ճարպեր: 0.84 գ

Ածխաջրեր: 5.41 գ

Ջուր: 70.25 գ

Այլ: 2.96 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+94%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

հավասար Ջուր ~70.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Sheepshead

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.36 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.35 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.382 գ

Scallop

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.218 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.222 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+326.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+72.1%