Համեմատել Sheepshead և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1274.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4577.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12376.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2714.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +473.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +660.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 0.63mg | 78.6mg | 709% |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 17.5µg | 633% |
| Պղինձ | 0.122mg | 5.707mg | 621% |
| Երկաթ | 0.67mg | 9.21mg | 107% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 11.42g | 29% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.591mg | 25% |
| Choline, total | 130mg | 24% | |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 194mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.061mg | 22% |
| Սելեն | 51.3µg | 39.5µg | 21% |
| Կալիում | 512mg | 139mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.7mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.18mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.163g | 10% | |
| Կալցիում | 37mg | 116mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.447mg | 8% |
| Խոլեստերին | 64mg | 79mg | 5% |
| Նատրիում | 73mg | 166mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 1.056g | 4% |
| Ճարպեր | 1.63g | 3.42g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 0.948g | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.45g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.036mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 102kcal | 1% |
| Վիտամին A | 35µg | 26µg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 14µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.45g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 35mg | 35mg | 0% |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| Օսլա | 0.9g | 0% | |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 1.85mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 0.506g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 0.046mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 0.459mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 0.716mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 0.762mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.257mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.413mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 0.523mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.22mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | 0.353g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | 0.271g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.061g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
11.42 գ
Ճարպեր:
3.42 գ
Ածխաջրեր:
5.45 գ
Ջուր:
78.19 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.506 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.056 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +176.4% |
