Համեմատել Sheepshead և Սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +346.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 526 IU | 66% | |
| Վիտամին D | 13.1µg | 66% | |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 8.045mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.34mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.382g | 4.553g | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.647mg | 23% |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 2.8µg | 21% |
| Սելեն | 51.3µg | 41.4µg | 18% |
| Ճարպեր | 1.63g | 12.35g | 16% |
| Choline, total | 90.5mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 350mg | 252mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 1.475mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 4.181g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.36g | 2.397g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 22.1g | 8% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.049mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.14mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.135mg | 7% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 206kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Կալիում | 512mg | 384mg | 4% |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.34mg | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 69µg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 34µg | 4% |
| Կալցիում | 37mg | 15mg | 2% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.43mg | 2% |
| Մագնեզիում | 35mg | 30mg | 1% |
| Նատրիում | 73mg | 61mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 3.6 | N/A |
| Խոլեստերին | 64mg | 63mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.141mg | 0.969mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.199mg | 1.018mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.796mg | 0% |
| Լիզին | 2.39mg | 2.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.77mg | 0.654mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0.863mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.766mg | 0.651mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.083g | 0.69g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.107g | 1.457g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
Սպիտակուցներ:
22.1 գ
Ճարպեր:
12.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.75 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +657.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.397 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.553 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1094.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1091.9% |
