Համեմատել Skor bar և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1080.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2094.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.78g | 0.046g | 85% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.644mg | 67% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.81mg | 61% |
| Կալիում | 153mg | 1806mg | 49% |
| Ճարպեր | 30.37g | 0.2g | 46% |
| Ցինկ | 0.17mg | 3.73mg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.714g | 0.005g | 24% |
| Կալորիականություն | 541kcal | 115kcal | 21% |
| Խոլեստերին | 53mg | 0mg | 18% |
| Երկաթ | 0.57mg | 1.69mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 63.73g | 25.61g | 13% |
| Նատրիում | 317mg | 14mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 140mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.21µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 8mg | 8% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 0µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.191g | 0.089g | 7% |
| Վիտամին A | 61µg | 3µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.18mg | 6% |
| Folate, total | 2µg | 24µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.13mg | 0.9mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.13g | 2.7g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 18mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.5mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 1% | |
| Choline, total | 3.1mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.58g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1728kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.43g | 24.11g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 59.89g | 17.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.13 գ
Ճարպեր:
30.37 գ
Ածխաջրեր:
63.73 գ
Ջուր:
1.57 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15085% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4326.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +194180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1238.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
