Համեմատել Snapper և Burbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +379.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5176.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +709.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +470.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.5µg | 0.92µg | 108% |
| Սելեն | 49µg | 16.2µg | 60% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.897mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.429mg | 31% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.256mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.173mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.172mg | 13% |
| Երկաթ | 0.24mg | 1.15mg | 11% |
| Խոլեստերին | 47mg | 77mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.346mg | 1.973mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.346mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 256mg | 8% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.97mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 26.3g | 24.76g | 3% |
| Նատրիում | 57mg | 124mg | 3% |
| Վիտամին A | 35µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 40mg | 64mg | 2% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 115kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.72g | 1.04g | 1% |
| Մագնեզիում | 37mg | 41mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 0.209g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.381g | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 87g | N/A |
| Կալիում | 522mg | 518mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 0.17g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0.277mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.153mg | 1.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.212mg | 1.141mg | 0% |
| Լեյցին | 2.137mg | 2.012mg | 0% |
| Լիզին | 2.415mg | 2.274mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.733mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.027mg | 0.966mg | 0% |
| Վալին | 1.355mg | 1.275mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.729mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | 0.09g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | 0.123g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.76g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.7% |
