Համեմատել Soft serve և Gruyere cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +671.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +421.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 131mg | 1011mg | 88% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 605mg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 18.913g | 52% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 29.81g | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 1.6µg | 46% |
| Ցինկ | 0.52mg | 3.9mg | 31% |
| Ճարպեր | 13g | 32.34g | 30% |
| Նատրիում | 61mg | 714mg | 28% |
| Սելեն | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 10.043g | 16% |
| Վիտամին A | 162µg | 271µg | 12% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 413kcal | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 1.733g | 8% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 0.36g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.279mg | 7% |
| Խոլեստերին | 91mg | 110mg | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 36mg | 6% |
| Կալիում | 177mg | 81mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.081mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 2.7µg | 2% |
| Choline, total | 26mg | 15.4mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 29 IU | 24 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 0.6µg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.017mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 0.562mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 0.36g | N/A |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.17mg | 0% |
| Շաքար | 21.16g | 0.36g | N/A |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 0.106mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.421mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 1.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 1.612mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 3.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 2.71mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.822mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 1.743mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +6066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +627.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +148.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +276.7% |
