Համեմատել Soft serve և Դեղնուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +342.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1766.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +323% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +259.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +629.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1522.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 91mg | 1085mg | 331% |
| Choline, total | 26mg | 820.2mg | 144% |
| Սելեն | 3µg | 56µg | 96% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 1.95µg | 60% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 2.99mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 390mg | 39% |
| Folate, total | 9µg | 146µg | 34% |
| Երկաթ | 0.21mg | 2.73mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.528mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 4.204g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 15.86g | 24% |
| Վիտամին D | 29 IU | 218 IU | 24% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 5.4µg | 24% |
| Վիտամին A | 162µg | 381µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.35mg | 23% |
| Ճարպեր | 13g | 26.54g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 11.738g | 21% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.3mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 2.58mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.176mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 9.551g | 10% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 3.59g | 6% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 322kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.077mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 5mg | 2% |
| Կալիում | 177mg | 109mg | 2% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 61mg | 48mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 203kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 3.59g | N/A |
| Կալցիում | 131mg | 129mg | 0% |
| Շաքար | 21.16g | 0.56g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 0.024mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.177mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.687mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.866mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 1.399mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 1.217mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.378mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 0.949mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.416mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
15.86 գ
Ճարպեր:
26.54 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
52.31 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +518.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +286.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.204 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +236.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +813.9% |
