Համեմատել Soft serve և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +551.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +440.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1046.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +88.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 61mg | 1804mg | 76% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 627mg | 73% |
| Կալցիում | 131mg | 853mg | 72% |
| Սելեն | 3µg | 34.4µg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 28.42g | 49% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 1.4µg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 15.371g | 36% |
| Ցինկ | 0.52mg | 4.2mg | 33% |
| Ճարպեր | 13g | 27.84g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.358mg | 14% |
| Վիտամին A | 162µg | 262µg | 11% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 420kcal | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 7.13g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 1.386g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 34mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.49mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 13.91g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.071mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.081mg | 3% |
| Խոլեստերին | 91mg | 86mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.026mg | 2% |
| Choline, total | 26mg | 14.1mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 29 IU | 21 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 0.5µg | 1% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.53mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 0.45mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1.7µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 6µg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 13.91g | N/A |
| Կալիում | 177mg | 180mg | 0% |
| Շաքար | 21.16g | 0.07g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 0.08mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.383mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 1.075mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 1.455mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 2.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 2.201mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.751mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 1.538mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 1.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.806mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
28.42 գ
Ճարպեր:
27.84 գ
Ածխաջրեր:
13.91 գ
Ջուր:
22.65 գ
Այլ:
7.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +593.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.386 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +201.3% |
