Համեմատել Soybean meal և Mung beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +803.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +836.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +878.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +502.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +608.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1175.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +321.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +311.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +348.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +382% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +749.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.156mg | 205% |
| Երկաթ | 13.7mg | 1.4mg | 154% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.298mg | 152% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 99mg | 86% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 7.02g | 84% |
| Կալիում | 2490mg | 266mg | 65% |
| Մագնեզիում | 306mg | 48mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.164mg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.067mg | 39% |
| Ցինկ | 5.06mg | 0.84mg | 38% |
| Folate, total | 303µg | 159µg | 36% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.41mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.6g | 30% | |
| Կալցիում | 244mg | 27mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.061mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.577mg | 13% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 105kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 19.15g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.128g | 6% |
| Choline, total | 29.4mg | 5% | |
| Ճարպեր | 2.39g | 0.38g | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 3.3µg | 2.5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.116g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.054g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 11.55g | N/A |
| Շաքար | 2g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.23mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.544mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.364mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +600.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +528.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +947% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +657.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +716.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.7% |
