Համեմատել Soybean meal և Հացահատիկային բույսեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1510.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1359.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +810.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +774.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1441.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1045% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +952% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 6.288mg | 466% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 5.986mg | 417% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 3.87mg | 278% |
| Երկաթ | 13.7mg | 34.06mg | 255% |
| Պղինձ | 2mg | 0.137mg | 207% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 29.62mg | 169% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.79mg | 131% |
| Վիտամին A | 2µg | 814µg | 90% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 77mg | 89% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 6.06g | 86% |
| Folate, total | 303µg | 76% | |
| Կալիում | 2490mg | 105mg | 70% |
| Մագնեզիում | 306mg | 19mg | 68% |
| Վիտամին C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.226mg | 35% |
| Նատրիում | 3mg | 795mg | 34% |
| Կալցիում | 244mg | 10mg | 23% |
| Ցինկ | 5.06mg | 7.6mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 86.85g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Սելեն | 3.3µg | 6.3µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.354g | 5% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 378kcal | 2% |
| Ճարպեր | 2.39g | 1.08g | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.204g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 624kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 85.45g | N/A |
| Շաքար | 10.35g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.26g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.241mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.26mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.767mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.113mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.365mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.344mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.162mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
6.06 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
86.85 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +711.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +142% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.204 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.354 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +195.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.26g
