Сравнить продукты Соевый жмых и зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1510.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2340% |
| Содержит больше КалийКалий | +2271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1359.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +810.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +774.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1441.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1045% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +952% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.691mg | 6.288mg | 466% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 5.986mg | 417% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 3.87mg | 278% |
| Железо | 13.7mg | 34.06mg | 255% |
| Медь | 2mg | 0.137mg | 207% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 29.62mg | 169% |
| Марганец | 3.8mg | 0.79mg | 131% |
| Витамин A | 2µg | 814µg | 90% |
| Фосфор | 701mg | 77mg | 89% |
| Белки | 49.2g | 6.06g | 86% |
| Витамин B9 | 303µg | 76% | |
| Калий | 2490mg | 105mg | 70% |
| Магний | 306mg | 19mg | 68% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.226mg | 35% |
| Натрий | 3mg | 795mg | 34% |
| Кальций | 244mg | 10mg | 23% |
| Цинк | 5.06mg | 7.6mg | 23% |
| Углеводы | 35.89g | 86.85g | 17% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Селен | 3.3µg | 6.3µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.354g | 5% |
| Калорийность | 337kcal | 378kcal | 2% |
| Жиры | 2.39g | 1.08g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.204g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 624kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.89g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.26g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +711.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.26g
