Համեմատել Spelt և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +405.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +389.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +378.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +476.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.091mg | 5.224mg | 180% |
| Երկաթ | 1.67mg | 8.17mg | 81% |
| Կալիում | 143mg | 723mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 16% | |
| Folate, total | 13µg | 75µg | 16% |
| Ցինկ | 1.25mg | 2.23mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.57mg | 1.101mg | 9% |
| Օսլա | 19.57g | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.135mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 1.82g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 101mg | 7% |
| Կալցիում | 10mg | 65mg | 6% |
| Պղինձ | 0.215mg | 0.266mg | 6% |
| Սելեն | 4µg | 0.7µg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Մագնեզիում | 49mg | 60mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.065mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 127kcal | 99kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.85g | 0.49g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.54g | 25.31g | N/A |
| Ածխաջրեր | 26.44g | 25.31g | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
0.85 գ
Ածխաջրեր:
26.44 գ
Ջուր:
66.56 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~25.31g
հավասար
Ջուր
~70.58g
