Համեմատել Spelt և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1092.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +465.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +857% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3469.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.091mg | 0.114mg | 42% |
| Պղինձ | 0.215mg | 0.038mg | 20% |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.14mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 20mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.57mg | 0.072mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 1g | 12% |
| Մագնեզիում | 49mg | 3mg | 11% |
| Ցինկ | 1.25mg | 0.25mg | 9% |
| Օսլա | 19.57g | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 1.79g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.018mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.006mg | 6% |
| Կալիում | 143mg | 4mg | 4% |
| Folate, total | 13µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.004mg | 2% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 108kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.85g | 0.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 26.44g | 24.01g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 4mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 19mg | 1% |
| Սելեն | 4µg | 4.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 603kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 93g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.54g | 23.01g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.011mg | 0% | |
| Choline, total | 1.6mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.147mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.095mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
0.85 գ
Ածխաջրեր:
26.44 գ
Ջուր:
66.56 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
1.79 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
24.01 գ
Ջուր:
73.82 գ
Այլ:
0.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +207.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~24.01g
