Համեմատել Spelt և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +194.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +303.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +461.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.091mg | 3.21mg | 92% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 358mg | 30% |
| Պղինձ | 0.215mg | 0.457mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.416mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 26% | |
| Ցինկ | 1.25mg | 3.45mg | 20% |
| Մագնեզիում | 49mg | 130mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 13.05g | 15% |
| Ածխաջրեր | 26.44g | 72.13g | 15% |
| Folate, total | 13µg | 73µg | 15% |
| Երկաթ | 1.67mg | 2.57mg | 11% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 336kcal | 10% |
| Օսլա | 19.57g | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.134mg | 8% |
| Սելեն | 4µg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 2.57mg | 1.43mg | 7% |
| Կալիում | 143mg | 332mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 6% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.9mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.138mg | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 37mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.85g | 2.09g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.54g | 72.13g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.911mg | 0% | |
| Լիզին | 0.365mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0% | |
| Վալին | 0.609mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +172.8% |
