Համեմատել Star anise և Մշկընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +251.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +311.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +408.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +660% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 36.96mg | 3.04mg | 424% |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 25.94g | 115% |
| Կալցիում | 646mg | 184mg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.16mg | 38% |
| Կալիում | 1441mg | 350mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 213mg | 32% |
| Ճարպեր | 15.9g | 36.31g | 31% |
| Ցինկ | 5.3mg | 2.15mg | 29% |
| Մանգան | 2.3mg | 2.9mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 20.8g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 5.84g | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 3mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 0.35g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.057mg | 18% |
| Folate, total | 10µg | 76µg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 3.22g | 16% |
| Պղինձ | 0.91mg | 1.027mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 1.299mg | 11% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 525kcal | 9% |
| Սելեն | 5µg | 1.6µg | 6% |
| Մագնեզիում | 170mg | 183mg | 3% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Վիտամին A | 16µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 899kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 0.14 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 28.49g | N/A |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 49.29g | 0% |
| Շաքար | 2.99g | N/A | |
| Նատրիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
5.84 գ
Ճարպեր:
36.31 գ
Ածխաջրեր:
49.29 գ
Ջուր:
6.23 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +201.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~49.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +800% |
