Համեմատել Sturgeon և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +505.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +626.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +268.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2890% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1447.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +590.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 1.462mg | 54% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.897mg | 38% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.385mg | 37% |
| Վիտամին A | 263µg | 17µg | 27% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.99mg | 13% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Կալցիում | 17mg | 103mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 24.87g | 8% |
| Երկաթ | 0.9mg | 1.54mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2.31µg | 8% |
| Ճարպեր | 5.18g | 0.9g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.138mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 231mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 0.15g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 0.178g | 5% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 0.315g | 4% |
| Խոլեստերին | 77mg | 86mg | 3% |
| Կալիում | 364mg | 449mg | 3% |
| Մագնեզիում | 45mg | 38mg | 2% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 114kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Նատրիում | 69mg | 103mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.092mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 88g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.6 | N/A |
| Սելեն | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.085mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 1.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 1.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 2.022mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 2.284mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.736mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.971mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.281mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.732mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.047g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.092g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +475.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1557.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
