Համեմատել Sturgeon և Թրաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +322.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +511.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +282.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 68.5µg | 95% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 1.62µg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.615mg | 30% |
| Վիտամին A | 263µg | 43µg | 24% |
| Վիտամին D | 515 IU | 666 IU | 19% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 16.6µg | 19% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 2.41mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.417mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 23.45g | 6% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.45mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 304mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 9.254mg | 5% |
| Ճարպեր | 5.18g | 7.93g | 4% |
| Կալիում | 364mg | 499mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 1.911g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 3.544g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 1.368g | 3% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 172kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 45mg | 35mg | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.78mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.063mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 6mg | 1% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.046mg | 1% |
| Նատրիում | 69mg | 97mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.089mg | 1% |
| Choline, total | 70mg | 77.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.6 | N/A |
| Խոլեստերին | 77mg | 78mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 1.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.919mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 2.168mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.699mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.922mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.695mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.127g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.772g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.168g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.6% |
