Сравнить продукты Осетр и меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +322.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +511.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +28.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 68.5µg | 95% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.62µg | 37% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.615mg | 30% |
| Витамин A | 263µg | 43µg | 24% |
| Витамин D | 515 IU | 666 IU | 19% |
| Витамин D | 12.9µg | 16.6µg | 19% |
| Витамин E | 0.63mg | 2.41mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.417mg | 9% |
| Белки | 20.7g | 23.45g | 6% |
| Железо | 0.9mg | 0.45mg | 6% |
| Фосфор | 271mg | 304mg | 5% |
| Витамин B3 | 10.1mg | 9.254mg | 5% |
| Жиры | 5.18g | 7.93g | 4% |
| Калий | 364mg | 499mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 1.911g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 3.544g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 1.368g | 3% |
| Калорийность | 135kcal | 172kcal | 2% |
| Магний | 45mg | 35mg | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.78mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.063mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.046mg | 1% |
| Натрий | 69mg | 97mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.089mg | 1% |
| Холин | 70mg | 77.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 73kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 2.6 | N/A |
| Холестерин | 77mg | 78mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.6% |
