Համեմատել Sturgeon և Շնաձկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +387% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +262.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 1.21µg | 54% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 2.783mg | 46% |
| Սելեն | 16.2µg | 34µg | 32% |
| Վիտամին A | 263µg | 54µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 3.701g | 19% |
| Ճարպեր | 5.18g | 13.82g | 13% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 194mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 3.205g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 5.935g | 9% |
| Խոլեստերին | 77mg | 59mg | 6% |
| Կալիում | 364mg | 155mg | 6% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 228kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.62mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.3mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 18.62g | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Կալցիում | 17mg | 50mg | 3% |
| Երկաթ | 0.9mg | 1.11mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.39g | 2% |
| Նատրիում | 69mg | 122mg | 2% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.042mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.48mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.072mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.097mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 6.39g | N/A |
| Մագնեզիում | 45mg | 43mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0.843mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 0.867mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.515mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 1.634mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.541mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 0.965mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.538mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.258g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.431g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +166.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +318.2% |
