Համեմատել Sunfish և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +887.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +243.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.039mg | 38% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.018mg | 38% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 2.78µg | 20% |
| Երկաթ | 1.54mg | 0.28mg | 16% |
| Choline, total | 78.7mg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 24.87g | 18.44g | 13% |
| Ցինկ | 1.99mg | 0.58mg | 13% |
| Սելեն | 16.2µg | 9.9µg | 11% |
| Ճարպեր | 0.9g | 7.19g | 10% |
| Կալցիում | 103mg | 9mg | 9% |
| Խոլեստերին | 86mg | 66mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.462mg | 2.548mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 3.115g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.315g | 1.354g | 7% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.024mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.178g | 1.586g | 6% |
| Մագնեզիում | 38mg | 23mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.177mg | 3% |
| Կալորիականություն | 114kcal | 144kcal | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Կալիում | 449mg | 366mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 247mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Նատրիում | 103mg | 119mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.811mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 78kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 88g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.8 | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0.22mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.09mg | 0.833mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.146mg | 0.82mg | 0% |
| Լեյցին | 2.022mg | 1.396mg | 0% |
| Լիզին | 2.284mg | 1.677mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.736mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.971mg | 0.735mg | 0% |
| Վալին | 1.281mg | 0.894mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.732mg | 0.404mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.047g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.092g | 0.069g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.042g | 0.018g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +698.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1976.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +329.8% |
