Համեմատել Sweet potato chips և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Sweet potato chips

4

Կարտոֆիլային չիպս

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+145.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+206.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+105.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+13.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+285.7%

հավասար Մագնեզիում ~67mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Sweet potato chips

2

Կարտոֆիլային չիպս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+285.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+21.6%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~9.11mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~22.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	1184µg	0µg	132%
Մանգան	1.349mg	0.44mg	40%
Հագեցած ճարպ	2.941g	10.96g	36%
Վիտամին C	0mg	31.1mg	35%
Վիտամին B5	1.551mg	0.402mg	23%
Հիստիդին	0.096mg	153mg	22%
Բջջանյութ(Fiber)	8.8g	4.8g	16%
Պղինձ	0.412mg	0.306mg	12%
Սելեն	2.1µg	8.1µg	11%
Վիտամին B3	2.088mg	3.827mg	11%
Կալիում	925mg	1275mg	10%
Վիտամին B6	0.535mg	0.66mg	10%
Սպիտակուցներ	2.94g	7g	8%
Վիտամին B1	0.088mg	0.167mg	7%
Երկաթ	2.12mg	1.63mg	6%
Ցինկ	0.53mg	1.09mg	5%
Վիտամին E	9.82mg	9.11mg	5%
Կալցիում	59mg	24mg	4%
Ճարպեր	32.35g	34.6g	3%
Ֆոսֆոր	145mg	165mg	3%
Վիտամին B2	0.161mg	0.197mg	3%
Վիտամին K	24.5µg	22.1µg	2%
Folate, total	37µg	45µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.155g	9.84g	2%
Ածխաջրեր	56.82g	52.9g	1%
Նատրիում	35mg	8mg	1%
Կալորիականություն	532kcal	536kcal	0%
Protein per 100 calories	0.55g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	1810kcal	766kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	19g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	7.3	2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	48.02g	48.1g	N/A
Մագնեզիում	65mg	67mg	0%
Շաքար	8.82g	0.22g	N/A
Choline, total	36.6mg	37.5mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	12.224g	12.17g	0%
Տրիպտոֆան	0.098mg	0.108mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.253mg	0%
Իզոլեյցին	0.17mg	0.283mg	0%
Լեյցին	0.287mg	0.419mg	0%
Լիզին	0.205mg	0.424mg	0%
Մեթիոնին	0.09mg	0.11mg	0%
Ֆենիլալանին	0.278mg	0.31mg	0%
Վալին	0.267mg	0.392mg	0%