Համեմատել Սոխով ապուր և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +663.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.53g | 9.044g | 57% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 50.4µg | 42% |
| Ճարպեր | 1.42g | 16.7g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.21g | 3.333g | 14% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1.68mg | 10% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.023mg | 9% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 211kcal | 8% |
| Նատրիում | 516mg | 667mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.61g | 3.605g | 7% |
| Սելեն | 3.5µg | 0.9µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.06g | 1g | 4% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.25mg | 4% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.107mg | 4% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.12mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.68g | 13.3g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.49mg | 0.093mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 5µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 2.3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 6mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.5g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.073mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Choline, total | 4mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 2110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.98g | 12.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Կալցիում | 22mg | 26mg | 0% |
| Կալիում | 56mg | 68mg | 0% |
| Շաքար | 2.72g | 4.25g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1076.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +491% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1606.4% |
