Համեմատել Tahini և Ginkgo nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +795% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +487.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +490.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +425.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +333.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.564g | 0.618g | 153% |
| Պղինձ | 1.61mg | 0.274mg | 148% |
| Երկաթ | 8.95mg | 1mg | 99% |
| Ֆոսֆոր | 732mg | 124mg | 87% |
| Վիտամին B1 | 1.22mg | 0.22mg | 83% |
| Ճարպեր | 53.76g | 1.68g | 80% |
| Սելեն | 34.4µg | 63% | |
| Մանգան | 1.456mg | 0.113mg | 58% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.302g | 0.619g | 49% |
| Կալցիում | 426mg | 2mg | 42% |
| Ցինկ | 4.62mg | 0.34mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 37% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.529g | 0.319g | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.473mg | 0.09mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 17g | 4.32g | 25% |
| Կալորիականություն | 595kcal | 182kcal | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 15mg | 17% |
| Մագնեզիում | 95mg | 27mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.328mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.693mg | 0.16mg | 11% |
| Folate, total | 98µg | 54µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 21.19g | 37.6g | 5% |
| Նատրիում | 115mg | 7mg | 5% |
| Choline, total | 25.8mg | 5% | |
| Կալիում | 414mg | 510mg | 3% |
| Վիտամին A | 3µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 5.45mg | 6mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 350kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 55g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.89g | 37.6g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.372mg | 0.071mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.706mg | 0.268mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0.209mg | 0% |
| Լեյցին | 1.302mg | 0.316mg | 0% |
| Լիզին | 0.545mg | 0.206mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.561mg | 0.055mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.901mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.95mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.5mg | 0.102mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17 գ
Ճարպեր:
53.76 գ
Ածխաջրեր:
21.19 գ
Ջուր:
3.05 գ
Այլ:
5 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
37.6 գ
Ջուր:
55.2 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +293.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1709.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.564 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.619 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.618 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3712.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
