Համեմատել Tamarind և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +922.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +212.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +463% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.428mg | 0.034mg | 33% |
| Երկաթ | 2.8mg | 0.28mg | 32% |
| Մագնեզիում | 92mg | 9mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 62.5g | 10.55g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 1.7g | 14% |
| Կալիում | 628mg | 201mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 26mg | 12% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 44kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.027mg | 10% |
| Կալցիում | 74mg | 6mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.938mg | 1.125mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.77mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.8g | 1.06g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 0.025mg | 3% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 5.4mg | 2% |
| Վիտամին A | 2µg | 17µg | 2% |
| Մանգան | 0.054mg | 2% | |
| Սելեն | 1.3µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 5µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.17mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.185mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.025g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 854kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.32g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.4g | 8.85g | N/A |
| Շաքար | 38.8g | 7.89g | N/A |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.086mg | 0% |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2.2µg | 0% |
| Choline, total | 8.6mg | 6.2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.181g | 0.088g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.113g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +492.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +178.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.5% |
