Համեմատել Tamarind և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +869% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.428mg | 0mg | 36% |
| Երկաթ | 2.8mg | 0.8mg | 25% |
| Մագնեզիում | 92mg | 12mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 62.5g | 19.96g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 12mg | 14% |
| Կալիում | 628mg | 193mg | 13% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 14.7mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.938mg | 0.2mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.02mg | 10% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 83kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 2.8g | 0.44g | 5% |
| Կալցիում | 74mg | 21mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.252mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 1.1g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 5.3g | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Սելեն | 1.3µg | 0.6µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.181g | 0.521g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 854kcal | 1886kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.4g | 14.66g | N/A |
| Շաքար | 38.8g | N/A | |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.086mg | 0% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Folate, total | 14µg | 14µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.194g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +213.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +148.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.8% |
