Համեմատել Taro և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1436.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 22µg | 338µg | 79% |
| Երկաթ | 0.55mg | 2.22mg | 21% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 1.3g | 11% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.174mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.693mg | 7% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.121mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 4.24g | 5% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 13.39g | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 6mg | 4% |
| Կալիում | 591mg | 454mg | 4% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.63mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.143mg | 4% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 1.9mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.059mg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 65kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 33mg | 25mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 98mg | 2% |
| Նատրիում | 11mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.266mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.292mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0% | |
| Վալին | 0.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.039g
