Համեմատել Taro և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1687.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +44600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12688% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1095.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +425.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1394% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +672.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 4.228mg | 303% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 3.197mg | 244% |
| Վիտամին A | 4µg | 1788µg | 198% |
| Երկաթ | 0.55mg | 9.83mg | 116% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 26.8g | 91% |
| Մանգան | 0.383mg | 1.58mg | 52% |
| Կալիում | 591mg | 2222mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 7.175mg | 41% |
| Folate, total | 22µg | 170µg | 37% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.423mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 267mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 1.591mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.2g | 15.85g | 24% |
| Մագնեզիում | 33mg | 130mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 12.35g | 22% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 345kcal | 12% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.4mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 51.13g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.172mg | 6% |
| Կալցիում | 43mg | 97mg | 5% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 11mg | 89mg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Վիտամին C | 4.5mg | 6.4mg | 2% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0% | |
| Վալին | 0.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
26.46 գ
Ջուր:
70.64 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +723.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +93.2% |
