Համեմատել Taro և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1082% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +224.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +265.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +790.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.383mg | 1.4mg | 44% |
| Folate, total | 22µg | 196µg | 44% |
| Նատրիում | 11mg | 872mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.002mg | 22% |
| Երկաթ | 0.55mg | 2.18mg | 20% |
| Մագնեզիում | 33mg | 107mg | 18% |
| Կալիում | 591mg | 50mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.23mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0.5g | 14% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.284mg | 12% |
| Կալցիում | 43mg | 150mg | 11% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 1mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.697mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 9.14g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.6mg | 6% |
| Վիտամին K | 1µg | 5.3µg | 4% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 45kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 3.03g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 3mg | 2% |
| Վիտամին A | 4µg | 18µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.64g | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.38mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 80mg | 1% |
| Choline, total | 17.3mg | 13.9mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.218g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 8.64g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 0.65g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.13g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.165mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.257mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.112mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.112mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.015mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.7% |
