Համեմատել Taro և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +404.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +336.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1928.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 1.235mg | 73% |
| Մանգան | 0.383mg | 1.672mg | 56% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 31.2mg | 30% |
| Սելեն | 0.7µg | 14.2µg | 25% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.08mg | 15% |
| Կալցիում | 43mg | 181mg | 14% |
| Երկաթ | 0.55mg | 1.7mg | 14% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.299mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 6.36g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 153mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.2mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 2.1g | 8% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.16mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.11mg | 7% |
| Կալիում | 591mg | 401mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.596mg | 6% |
| Folate, total | 22µg | 3µg | 5% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 149kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 33.06g | 2% |
| Մագնեզիում | 33mg | 25mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1.7µg | 1% |
| Choline, total | 17.3mg | 23.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.249g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 67g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 1g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +200% |
