Համեմատել Tartar sauce և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Tartar sauce

1

Կարտոֆիլով ապուր

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+52.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+142.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+36%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+769.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+141.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+180.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+111.1%

հավասար Նատրիում ~604mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Tartar sauce

5

Կարտոֆիլով ապուր

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4481.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+362.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+858.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.029mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.044g	0.33g	58%
Վիտամին K	50.4µg	1.1µg	41%
Ճարպեր	16.7g	1.88g	23%
Պղինձ	0.023mg	0.2mg	20%
Վիտամին B5	0.073mg	0.7mg	13%
Վիտամին E	1.68mg	0.07mg	11%
Հագեցած ճարպ	3.333g	0.97g	11%
Մանգան	0.107mg	0.3mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.605g	0.44g	8%
Կալորիականություն	211kcal	74kcal	7%
Կալիում	68mg	165mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.5g	1.3g	3%
Ֆոսֆոր	17mg	41mg	3%
Նատրիում	667mg	604mg	3%
Վիտամին C	2.3mg	0.2mg	2%
Խոլեստերին	7mg	1mg	2%
Մագնեզիում	6mg	13mg	2%
Սելեն	0.9µg	1.9µg	2%
Վիտամին B3	0.093mg	0.43mg	2%
Սպիտակուցներ	1g	1.51g	1%
Կալցիում	26mg	17mg	1%
Երկաթ	0.25mg	0.34mg	1%
Վիտամին A	11µg	19µg	1%
Վիտամին B1	0.016mg	0.028mg	1%
Վիտամին B6	0.044mg	0.03mg	1%
Վիտամին B12	0.02µg	0.04µg	1%
Folate, total	5µg	2µg	1%
Protein per 100 calories	0.47g	2g	N/A
Calories per 10 g protein	2110kcal	490kcal	N/A
Weight per 100 calories	47g	135g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.8	0.79	N/A
Զուտ ածխաջրեր	12.8g	11.49g	N/A
Ածխաջրեր	13.3g	12.79g	0%
Վիտամին D	2 IU	0 IU	0%
Շաքար	4.25g	1.44g	N/A
Ցինկ	0.12mg	0.15mg	0%
Վիտամին B2	0.029mg	0.029mg	0%
Choline, total	8mg	8.7mg	0%
Տրիպտոֆան		0.02mg	0%
Տրեոնին		0.049mg	0%
Իզոլեյցին		0.061mg	0%
Լեյցին		0.094mg	0%
Լիզին		0.066mg	0%
Մեթիոնին		0.024mg	0%
Ֆենիլալանին		0.066mg	0%
Վալին		0.074mg	0%
Հիստիդին		0.031mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.011g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tartar sauce

2

Սպիտակուցներ: 1 գ

Ճարպեր: 16.7 գ

Ածխաջրեր: 13.3 գ

Ջուր: 67 գ

Այլ: 2 գ

Կարտոֆիլով ապուր

2

Սպիտակուցներ: 1.51 գ

Ճարպեր: 1.88 գ

Ածխաջրեր: 12.79 գ

Ջուր: 82 գ

Այլ: 1.82 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+788.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+22.4%

հավասար Ածխաջրեր ~12.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tartar sauce

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ

Կարտոֆիլով ապուր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.97 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.44 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+719.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2640.6%