Համեմատել Teff և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +395.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +431.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +706.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 1.176mg | 73% |
| Երկաթ | 2.05mg | 5.08mg | 38% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 35% | |
| Վիտամին A | 0µg | 212µg | 24% |
| Folate, total | 18µg | 114µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 8g | 21% |
| Կալցիում | 49mg | 243mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.266mg | 18% |
| Կալիում | 107mg | 569mg | 14% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.329mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.082mg | 8% |
| Մագնեզիում | 50mg | 80mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 73mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1.706mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 70kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 14.89g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.129mg | 2% |
| Նատրիում | 8mg | 31mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.75g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 143g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.94g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 6.89g | N/A |
| Ցինկ | 1.11mg | 1.11mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.281mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.191mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.75g
հավասար
Ջուր
~78.65g
