Համեմատել Teff և Կանաչ սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +255.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 207µg | 173% | |
| Մանգան | 2.86mg | 0.16mg | 117% |
| Վիտամին C | 18.8mg | 21% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.083mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 37mg | 12% |
| Folate, total | 18µg | 64µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.055mg | 11% |
| Մագնեզիում | 50mg | 20mg | 7% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.48mg | 7% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.39mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 50µg | 6% |
| Կալիում | 107mg | 276mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 1.83g | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 7.34g | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 32kcal | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.061mg | 3% |
| Կալցիում | 49mg | 72mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.525mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.075mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.19g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.6g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 175kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 4.74g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 16mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.109mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.091mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.059mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.081mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
