Համեմատել Teff և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +494.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +255.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.481mg | 103% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Վիտամին C | 12mg | 13% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.12mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 35mg | 12% |
| Folate, total | 18µg | 64µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.06mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.233mg | 10% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.12mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 83µg | 9% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 1.5g | 5% |
| Մագնեզիում | 50mg | 28mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 61kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 14.15g | 2% |
| Կալիում | 107mg | 180mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.3g | 1% |
| Կալցիում | 49mg | 59mg | 1% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2.1mg | 1% |
| Նատրիում | 8mg | 20mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 12.35g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.052mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.078mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.8% |
