Համեմատել Tempeh և Սոյայի յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.56mg | 62% | |
| Մանգան | 1.3mg | 57% | |
| Ֆոսֆոր | 266mg | 38% | |
| Սպիտակուցներ | 20.29g | 2.64g | 35% |
| Երկաթ | 2.7mg | 34% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | 29% | |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 28% | |
| Մագնեզիում | 81mg | 19% | |
| Վիտամին B3 | 2.64mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 17% | |
| Վիտամին C | 0mg | 13.2mg | 15% |
| Ճարպեր | 10.8g | 1.76g | 14% |
| Կալիում | 412mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.539g | 0.22g | 11% |
| Ցինկ | 1.14mg | 10% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.205g | 8% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 192kcal | 66kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.278mg | 6% | |
| Folate, total | 24µg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 3% | |
| Կալցիում | 111mg | 132mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 7.64g | 9.69g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 95kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 152g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.64g | 9.29g | N/A |
| Շաքար | 5.29g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 13mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.194mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.796mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.88mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.43mg | 0% | |
| Լիզին | 0.908mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.175mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0% | |
| Վալին | 0.92mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.29 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
7.64 գ
Ջուր:
59.65 գ
Այլ:
1.62 գ
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +668.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.539 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
